痛みが再発しない身体作り｜予防ストレッチ＆エクササイズ

痛みが再発しない身体作り
【予防ストレッチ＆エクササイズ】

【身体の痛み・不調】のほとんどは
「筋肉の硬さ」「関節の硬さ」
による血流障害から起こります。

痛みが強い状態は
整体で身体を緩めていくことで
痛みが改善していきますが
痛み改善後に放置していると
痛みが再発する可能性があります。

理由は、整体で痛み改善した後も
日常生活を送る中で
筋肉や関節に負荷がかかり
血流が悪くなるからです。

血流が悪くなった結果
痛みが再発してしまう可能性があり
再発を予防する為の手段として
ストレッチやエクササイズ
が重要になってきます。

整体院「空」では、整体で痛みが改善した後
痛みが再発しない体作りの為の
予防に特化した
ストレッチ＆エクササイズ
をお伝えしております。

このような方は
予防ストレッチ＆エクササイズ
がおすすめ

腰痛・肩こり・首こりなど
痛みの予防をしていきたい
自分の身体に合った
ストレッチやエクササイズが
やりたい
YouTube動画で真似しても
うまくできずに効果が出ない
ストレッチやエクササイズを
自己流でして、身体を痛めた
痛みが再発しない身体を作って
10年後も健康で好きなことを
していたい
自分の身体に合った
ストレッチやエクササイズが
やりたい

整体院「空」で
予防ストレッチ＆エクササイズを
行うメリット

メリット

１

あなたの体を熟知しているため
効果的なエクササイズが出来る

一人一人痛みの原因が違うように
一人一人どのエクササイズが効果的なのかも変わってきます。

あらかじめ、あなたの痛み改善の整体を行っていますので、あなたの体のことを熟知した上で、エクササイズ指導ができます。

多数の方に向けたYouTube動画のエクササイズよりも、あなただけのオーダーメイドのエクササイズをご提供しますので、より効果的になります。

メリット

２

運動不足な方にもオススメ！
運動が苦手な方でも出来る
エクササイズ

日頃から運動不足な方や、運動が苦手な方にとって、痛み予防のために
運動が良いと分かっていても
「しんどい」「きつそう」
というイメージがあるかと思います。

整体院「空」では
患者様の体の状態に合わせた強度のエクササイズを指導いたしますので、普段運動をされていない方でもできるエクササイズを提供します。

メリット

３

マンツーマン指導で、分かりやすく丁寧に

完全予約制のマンツーマンで行っているため細かいところまで丁寧に指導させて頂きます。

YouTube動画では
「正しい動きができているか？」
「やり方が分からない」
などのお悩みがあるかと思いますが
マンツーマン指導で、分かりやすく丁寧に
お伝えさせて頂きます。

1つのエクササイズするにしても
どの筋肉を使って、どこを意識して動くかによって、エクササイズの効果は全く変わってきます。

メリット

４

国家資格である柔道整復師による
安全で効果的なエクササイズ

柔道整復師の国家資格を保持しているため
解剖学、運動学など身体の仕組みに応じた
エクササイズを提供します。

また、関節の動きついても理解しているため
安全なエクササイズ指導をいたします。

メリット

５

動き方を覚えたら
自宅でもエクササイズが可能！

ご自身で自宅でもエクササイズして頂くことで、より痛み予防に効果が出ます。

マット1枚分のスペースがあればできるエクササイズを提供しますので、動き方を覚えて頂くことで、自宅でもエクササイズが可能となります。

メリット

２

運動不足な方にもオススメ！
運動が苦手な方でも出来る
エクササイズ

日頃から運動不足な方や、運動が苦手な方にとって、痛み予防のために
運動が良いと分かっていても
「しんどい」「きつそう」
というイメージがあるかと思います。

整体院「空」では
患者様の体の状態に合わせた強度のエクササイズを指導いたしますので、普段運動をされていない方でもできるエクササイズを提供します。

料金

整体の料金と同じになりますので
整体と予防ストレッチ＆エクササイズ
を組み合わせることも可能です。

まずは、整体院「空」の施術を受けて頂き
ご希望の方には、ご案内させて頂きます。

院長の紹介

人見　恭平
ひとみ　きょうへい

◆エクササイズ関連の資格

　・ファンクショナルローラピラティス
ベーシックインストラクター　認定

　・トリガーポイント研究所
　　メディカル・ヨガ「指導者養成講座」　修了

・re・Frame conditioning Academy
　re・Frame exercise Basic 修了
　re・Frame exercise Advanced 美脚　修了

　・HOPEパーソナルトレーナー育成コース　修了

　・株式会社 R-body project
　　機能解剖学コース　修了
　　Basicコース　修了
　　R-Conditioning Coach 認定

　・Re-arch foot trainer 認定

アクセス

整体院「空」

《住所》
石川県金沢市高尾台1‐56オフィスAZ

《営業時間》
9:00～12:00 14:00～19:00　完全予約制

《定休日》
日曜日・木曜日・祝日

《電話番号》
076-272-8014

《駐車場》
1台完備

ご予約

こちらのページのご案内は
整体院「空」の施術に付属した
サービスになります。

整体院「空」で
整体のみによる症状改善だけではなく

整体とストレッチ&エクササイズを通して
《治療から予防までのトータルケア》を
ご要望の方に、オススメしております。

まずは、整体院「空」のホームページを
ご覧頂き、整体院「空」にご予約ください。

ご来院時に
【整体とストレッチ&エクササイズ希望】
とお伝えください。

整体院「空」ホームページ
↓↓
https://www.seitaiin-sora.com/

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